Katar jest nieprzyjemnym objawem, który potrafi uprzykrzyć życie zarówno dzieciom, jak i dorosłym, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Istnieje wiele powiedzeń na temat tego, jak długo trwa leczenie kataru, jednym z nich jest to, że katar leczony trwa siedem dni, a nieleczony tydzień. Sugeruje to, że infekcja wirusowa ma swój stały przebieg. Czy tak jednak jest? Osoby stosujące płukanie nosa twierdzą, że ten prosty zabieg skraca czas choroby i łagodzi jej objawy. Ale co na ten temat sądzą eksperci medyczni?
Wytworzone przez organizm wydzieliny pełnią konkretne funkcje, ale ich nadmiar może okazać się problemem. Pomysł wspomagania walki z infekcją poprzez wypłukiwanie nadmiaru ropy był praktykowany od tysiącleci. Współczesna medycyna również rekomenduje płukanie gardła czy oczu w celu usunięcia drobnoustrojów czy obcych ciał. Na rynku dostępne są także specjalne urządzenia do płukania nosa, które zdobywają coraz większą popularność.
Czym jest płukanie nosa?
Procedura płukania nosa była znana już w starożytności – znajdujemy jej opisy w ajurwedzie. W klasycznej medycynie pierwsze odniesienia do tej metody pojawiły się na początku XX wieku, a obecnie jest ona szeroko uznawana jako pomocnicza terapia w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych.
Zbierająca się w nosie wydzielina może powodować dyskomfort i prowadzić do komplikacji, takich jak zapalenie ucha środkowego czy zapalenie oskrzeli. Smarkanie jest naturalnym odruchem pozwalającym na usunięcie części kataru, jednak jest męczące, nie zawsze skuteczne i często prowadzi do podrażnienia skóry wokół nozdrzy. Co jeśli istnieje możliwość fizycznego wypłukania tej wydzieliny?
Struktura naszego nosa pozwala na efektywne płukanie. Woda wprowadzona pod ciśnieniem do jednego nozdrza przepływa przez zatoki i wypływa drugą stroną, zgarniając przy okazji dużą ilość kataru. Dzięki temu redukowane są symptomy infekcji takie jak zatkany nos, obrzęk czy ból zatok.
Jak przygotować roztwór do płukania nosa?
Do przeprowadzenia zabiegu płukania nosa można użyć strzykawki, specjalnej butelki z końcówką do nosa lub tradycyjnego czajnika zwany neti pot. Te narzędzia są dostępne w aptekach. Przed użyciem naczynia powinno być ono kompletnie sterylne.
Kolejnym kluczowym elementem płukania jest płyn, który w tym przypadku jest wodnym roztworem soli o stężeniu izotonicznym. Można go przygotować samodzielnie w domu. Wystarczy zagotować wodę na około 1 minutę i poczekać, aż częściowo ostygnie. Jest to bardzo istotny etap, który można pominąć tylko używając do zabiegu wody destylowanej.
Do przygotowania roztworu potrzebujesz 3 łyżeczki czystej soli kuchennej bez jodu i substancji przeciwzbrylającej, a także 1 łyżeczkę sody kuchennej. Po dokładnym wymieszaniu obu składników, 1 łyżeczkę tej mieszanki rozpuść w szklance wcześniej przygotowanej ciepłej wody. Jeśli roztwór wydaje się za mocny i powoduje szczypanie, możesz zmniejszyć ilość soli z sodą. Zaleca się stosowanie solanki o stężeniu od 0,9 do 3% do płukania nosa.